hei@mageibalanse.no 907 87 329

Min blogg

Nyeste

I dag er mange så distansert frå kroppen sin at dei ikkje er klar over at maten dei et kan påverka korleis dei føler seg, eller at maten kan gjera dei sjuk. Dette blir igjen komplisert av at symptoma kan vera små eller stille (som med gluten), slik at dei […]

Mange med irritabel tarm og liknande mageproblem har ofte såkalla ekstrasymptom. Dette er symptom som oppstår i andre delar av fordøyelsessystemet eller i andre delar av kroppen, og er ofte kvalme, halsbrann og sure oppstøt. Men det er også ei rekke andre symptom som personar med mageproblem opplever oftare enn […]

I forrige innlegg skreiv eg om medisin mot irritabel tarm og mageproblem. Eg har tidlegare prøvd både Resolor og Constella, men det er fleire grunnar til at eg ikkje bruker desse legemidla. Resolor fekk eg på resept av ein gastrolege og var veldig spent på om denne kunne redda meg […]

Finnes det medisin mot IBS?

hos Ingvild on oktober 28, 2015

«Det enkle er ofte det beste» – ta ei pille! Eller, er det virkeleg så enkelt? Finnes det egentleg medisin mot IBS? Ja, det gjer det faktisk. Men personleg er ikkje det noko eg vil anbefala og grunnen til det skal eg fortella deg om her: Her til lands går […]

4 måtar å finna friheiten

hos Ingvild on oktober 21, 2015

Som ein del av min jobb som holistisk helsecoach lærer eg bort konseptet om primærnæring. Primærnæring handlar ikkje om mat, men om det som nærer deg fra omgjevnaden. Dette er områder som kanskje påverkar deg i større grad enn mat, men som du heller kanskje ikkje er heilt klar over. […]

Søvn! Det beste som finnes er når ein våknar opp om morgonen frå ei god natt’s søvn og føler seg opplagt og fresh! Likevel har så mange av oss søvnmangel og så få respekterar kor viktig søvn er for langsiktig helse og velvære. Søvnmangel har nesten vorte eit statussymbol og […]

Det verste med å ha IBS!

hos Ingvild on oktober 7, 2015

Som IBS offer har eg mange gonger følt eg ikkje blir teken seriøst for mine problem. For dei som ikkje har IBS sjølv kan det vera vanskeleg å forstå kva det inneber og at det faktisk kan vera så alvorleg som det nokre gonger er. Ofte føler ein at ein […]

Korleis håndtera IBS på skulen?

hos Ingvild on september 30, 2015

Eg hugsar godt tida på vidaregåande, når mine første symptom på IBS oppstod. Så kom studietida på universitetet…. På denne tida vart det også meir stress knytta til studier, i tillegg til eit kosthold som ikkje var heilt balansert når ein skulle laga maten sjølv, raskt og på budsjett. Å […]

Bli med for motivasjon og matglede!

hos Ingvild on september 24, 2015

Lørdag 19 september var det duka for seminar i Trondheim, i regi av www.soma.no. Seminaret handla om kosthold og helse og gode helseverktøy. Dette inspirerande og motiverande seminaret hadde mange gode foredragsholderar på planen, som Berit Nordstrand, Audun Myskja, John Opsahl, Trine Berge, Eva Fjeldstad og Lars Ranes. Dei leverte […]

Har du gått inn for å prøva låg-FODMAP dietten berre for å fortvilande oppdaga at du ikkje har særleg effekt av den? Det er dessverre ikkje heilt uvanleg, sjølv om FODMAP dietten fungerar for 70% av dei med irritabel tarm og lignande mageproblem. Det kan vera fleire grunnar til at […]

 

Følg og lik :)

 

Meld deg på mitt Nyheitsbrev

 

Utdanna ved Institute for Integrative Nutrition