hei@mageibalanse.no 907 87 329

Min blogg

Nyeste

Kva betyr egentleg ordet «diett»? I bunn og grunn står det for kosthold og den maten ein et i løpet av ein dag. Men kvifor skal alt kallast ein diett for tiden? Egentleg likar eg ikkje ordet «diett». Det set alt i ein bås og ein føler ein må følga […]

Nasjonen har fått spiseforstyrrelse!

hos Ingvild on september 2, 2015

70% av det ein kan kjøpa i ein matvarebutikken er ikkje mat. Og det er etter at ein tek vekk hyllene med vaskemiddel, tørkepapir, toalettpapir og magasin. Likevel er ikkje størstedelen ekte mat. Det er produkt som kan fordøyast og som kan gje deg ein viss ernæringsmessig verdi, men som […]

Sunn mat kan også gje mageproblem

hos Ingvild on august 26, 2015

Har du prøvd å eta så sunt du kan, men opplever likevel at magen ikkje fungerar? Eg har sjølv vore i samme situasjon mange gonger. Spesielt når eg byrja å legga om kostholdet og eta sunnare. Eg prøvde meg på mange nye matvarer og åt det som var sunnare enn […]

10 trinn til eit balansert liv!

hos Ingvild on august 20, 2015

Tenker du over at bæra du et i sommar kanskje inneheld ein del sprøytemiddel? Jordbær har spesielt vorte trekt fram som fulle av sprøytemiddel. Noko av dette kan du faktisk vaska av sjølv, ved å legga bæra i ein blanding av eddik og vatn. Men dessverre er det ikkje slik […]

På ferie med IBS

hos Ingvild on august 12, 2015

I løpet av sommaren har sikkert fleire av dykk vore på ferietur, med IBS og andre mageproblem i bagasjen. For kva gjer ein når ein forlet sin trygge heim og skal ut i den store verden der ein ikkje kjenner navna på matvarene? Dette kan by på store utfordringar! Tidlegare […]

GMO er garantert eit ord du har høyrt før. GMO står for genmodifisert organsime og er organismar som har fått endra sin genetiske struktur til ein ønska fordel. Eksempel på dette kan vera grønnsaker og frukt som er genmodifisert til å voksa seg større og kraftigare enn den naturleg ville […]

Helse er velstand!

hos Ingvild on juli 29, 2015

Tenker du at berre du har peng nok vil du leva i velstand og føla deg bra? Joda, ein kan komma langt med peng. Men kva om du hadde alle pengane i verda, men levde med konstant dårleg helse? Hadde du då hatt velstand? Å ha god helse er noko […]

Eg har tidlegare skreve om korleis sukker påverkar mage- og tarmflora og effekten dette har på magen. Men det handlar ikkje berre om sukker, det handlar om alt du puttar i munnen. Det du et påverkar ikkje berre kroppen din, men også bakteriefloraen i tarmen din. Denne bakteriefloraen endrar seg […]

Grunnen til at du av og til reagerar på maten du et, men neste gong ikkje, kan ha med mengde å gjera. Dette har eg merka mange gonger sjølv. Det er fleire matvarer eg kan eta litt av, men ikkje mykje! Mat som står under lista låg-FODMAP kan innehalda små […]

IBS og ungar

hos Ingvild on juli 8, 2015

Som du kanskje veit, om du har ungar sjølv, så får ungar ofte vondt i magen. Det kan vera mange årsakar til dette, men irritabel tarm kan faktisk oppstå hjå ungar også. Ungane får ofte same symptom på irritabel tarm som vaksne: vondt i magen luft i magen eller synleg […]

 

Følg og lik :)

 

Meld deg på mitt Nyheitsbrev

 

Utdanna ved Institute for Integrative Nutrition