11
nov 2015Mange med irritabel tarm og liknande mageproblem har ofte såkalla ekstrasymptom. Dette er symptom som oppstår i andre delar av fordøyelsessystemet eller i andre delar av kroppen, og er ofte kvalme, halsbrann og sure oppstøt. Men det er også ei rekke andre symptom som personar med mageproblem opplever oftare enn […]
04
nov 2015I forrige innlegg skreiv eg om medisin mot irritabel tarm og mageproblem. Eg har tidlegare prøvd både Resolor og Constella, men det er fleire grunnar til at eg ikkje bruker desse legemidla. Resolor fekk eg på resept av ein gastrolege og var veldig spent på om denne kunne redda meg […]
28
okt 2015«Det enkle er ofte det beste» – ta ei pille! Eller, er det virkeleg så enkelt? Finnes det egentleg medisin mot IBS? Ja, det gjer det faktisk. Men personleg er ikkje det noko eg vil anbefala og grunnen til det skal eg fortella deg om her: Her til lands går […]
15
okt 2015Søvn! Det beste som finnes er når ein våknar opp om morgonen frå ei god natt’s søvn og føler seg opplagt og fresh! Likevel har så mange av oss søvnmangel og så få respekterar kor viktig søvn er for langsiktig helse og velvære. Søvnmangel har nesten vorte eit statussymbol og […]
30
sep 2015Eg hugsar godt tida på vidaregåande, når mine første symptom på IBS oppstod. Så kom studietida på universitetet…. På denne tida vart det også meir stress knytta til studier, i tillegg til eit kosthold som ikkje var heilt balansert når ein skulle laga maten sjølv, raskt og på budsjett. Å […]
23
jul 2015Eg har tidlegare skreve om korleis sukker påverkar mage- og tarmflora og effekten dette har på magen. Men det handlar ikkje berre om sukker, det handlar om alt du puttar i munnen. Det du et påverkar ikkje berre kroppen din, men også bakteriefloraen i tarmen din. Denne bakteriefloraen endrar seg […]
17
jun 2015Har du tenkt over effekten som sukker har på magen din? Ikkje berre påverkar det blodsukkeret, men også bakteriane i tynntarmen som fører til overvekst. SIBO (small intestinal bacteria overegrowth) kan føra til gassdannelse, oppblåstheit og diaré. Sukker kan også føra til overvekst av gjærsopp, Candida, som ein finn naturleg […]
21
mai 2015På IBS skule idag skal eg læra deg litt om kva FODMAP dietten er. Du har kanskje høyrt om den? Den er spesielt utvikla for personar med irritabel tarm, for å få kontroll over symptoma, og er ein eksluderingsdiett. Personar med inflammatoriske magesjukdommar får effektiv behandling og støtte fra legar […]
Utdanna ved Institute for Integrative Nutrition
