29
apr 2015Ha du som meg skapet fult av forskjellige vaskemiddel til forskjellig bruk? Ein til kjøkken, ein til ovn, ein til bad, ein til golv, ein til do, ein til ditt, ein til datt… Forskjellen på dessa er: Ingenting! Dei er like helseskadelege alle sammen. Om du teke deg tid til […]
22
apr 2015Velkommen skal du vera! Her på IBS skulen vil eg læra deg meir om irritabel tarm syndrom, og lignande tilstander, for at du skal forstå dine mageplager bedre og finna løysinga på problema. Så len deg tilbake og følg med: IBS rammar 20% av verdens befolkning og det rapporteres oftare […]
17
apr 2015Man kan kosta på seg mange dyre former for terapi og behandling, men den beste terapien er den som er gratis! Det er viktig å ta vare på seg sjøl, ikkje berre på utsida, men på innsida også. Kroppen treng ro og pause fra ein fartsfylt kvardag. Det beste […]
14
apr 2015Visste du at kroppen består av 60-75% vatn? For mykje væske kan føra til ubalanse i mineral, og for lite kan føra til dehydrering, skallebank og utmattelse. Mengden vatn ein treng per dag varierar fra person til person og aktivitetsnivå. Men studier viser at til og med mild dehydrering kan […]
10
apr 2015Synes du det er greit å eta kjøtt som er industrielt framstilt? Der små søte kyllingar kjem på samlebånd og kyr står i kø for å bli slakta? Det synes ikkje eg! Kordan har desse dyra det egentleg? Dei er jo individ med intelligens, kanskje med tankar og følelsar som […]
08
apr 2015Kjenner du deg att i punkta under? Fortvil ikkje! Tankane er dine og du kan endra dei: Aksepter at du har eit problem Stoppar over-tenking deg fra å leva eit lykkeleg liv, ta avgjeringar, få ting gjort, få eit meiningsfylt forhold, tenke du negativt og blir deprimert når dumme ting […]
01
apr 2015Nå om dagen er det jo så mange diettar som florera. Ikkje alle diettar passar alle, men det er éin diett eg meina me alle burde gå på, og som alle vil ha nytte av. Eg merkar sjølv at sosiale media fort tek for mykje av tiden min. Eg skal […]
27
mar 2015Har du også merka at magen slår seg vrang i lufta? For nokre veker sidan tok eg meg en tur til Bergen for å besøka venner og bekjente. Flyturen mellom Værnes og Flesland er på ca 50min og i grunn ein kort tur. Men, som alltid når eg er på […]
24
mar 2015«Kimchi er for Korea det Coca-Cola er for Amerika» Kimchi er tradisjonell fermentert mat, som stammar fra Korea. I Norge har me tilsvarande surkål. Men da snakka eg ikkje om surkålen på pose som står i butikkhylla. Ekte surkål, eller sauerkraut, er laga av få ingrediensar og har fått tid […]
21
mar 2015I følge artikkelen til Daily Mail kan valget mellom kaffe og te sei noko om deg som person. Blandt anna at dei som drikke kaffe tjena bedre enn dei som drikke te! Men at dei som drikke te er meir laid-back. For oss som drikke både kaffe og te vil […]
Utdanna ved Institute for Integrative Nutrition
