hei@mageibalanse.no 907 87 329

16

jul 2015

Grunnen til at du av og til reagerar på maten du et, men neste gong ikkje, kan ha med mengde å gjera. Dette har eg merka mange gonger sjølv. Det er fleire matvarer eg kan eta litt av, men ikkje mykje! Mat som står under lista låg-FODMAP kan innehalda små […]

17

jun 2015

Korleis sukker påverkar magen din – IBS skulen

hos Ingvild in Helse,Mat,Ukategorisert
17. juni 2015

Har du tenkt over effekten som sukker har på magen din? Ikkje berre påverkar det blodsukkeret, men også bakteriane i tynntarmen som fører til overvekst. SIBO (small intestinal bacteria overegrowth) kan føra til gassdannelse, oppblåstheit og diaré. Sukker kan også føra til overvekst av gjærsopp, Candida, som ein finn naturleg […]

27

mai 2015

6 enkle tips for FODMAP dietten – IBS skulen

hos Ingvild in Helse,Mat
27. mai 2015

FODMAPs er, som tidlegare nevnt, kortkjeda karbohydrat (sukker) som tas dårleg opp i tarmen hos personar med IBS. Desse delvis ufordøydde karbohydrata fortsett ned i tarmsystemet og lagar problem, som du ofte kjenner som luftsmerter, oppblåst mage og laus/hard mage. Dessverre finn me desse FODMAP karbohydrata i mange matvarer. Skal […]

21

mai 2015

Kva er FODMAP? – IBS skulen

hos Ingvild in Helse,Mat
21. mai 2015

På IBS skule idag skal eg læra deg litt om kva FODMAP dietten er. Du har kanskje høyrt om den? Den er spesielt utvikla for personar med irritabel tarm, for å få kontroll over symptoma, og er ein eksluderingsdiett. Personar med inflammatoriske magesjukdommar får effektiv behandling og støtte fra legar […]

 

Meld deg på mitt Nyheitsbrev

 

Utdanna ved Institute for Integrative Nutrition