Man kan kosta på seg mange dyre former for terapi og behandling, men den beste terapien er den som er gratis!

Det er viktig å ta vare på seg sjøl, ikkje berre på utsida, men på innsida også. Kroppen treng ro og pause fra ein fartsfylt kvardag.

Det beste eg kan gje meg sjøl, er eit par minutt ute på verandaen til kontoret, der eg sitt i stillheiten og høyrer på fuglane som syng i skogen. Total stillheit, kun fuglesang. Hovudet tømmes og både kropp og sjel får fred. DET er min form for spiritualitet. Den mest legande terapien og HEILT gratis!

Kordan får du roa ned kropp og topp i ein stressande kvardag?

Bruk helga til å slappa av heller enn å planlegga den full.

God helg! 🙂