11
nov 2015Mange med irritabel tarm og liknande mageproblem har ofte såkalla ekstrasymptom. Dette er symptom som oppstår i andre delar av fordøyelsessystemet eller i andre delar av kroppen, og er ofte kvalme, halsbrann og sure oppstøt. Men det er også ei rekke andre symptom som personar med mageproblem opplever oftare enn […]
28
okt 2015«Det enkle er ofte det beste» – ta ei pille! Eller, er det virkeleg så enkelt? Finnes det egentleg medisin mot IBS? Ja, det gjer det faktisk. Men personleg er ikkje det noko eg vil anbefala og grunnen til det skal eg fortella deg om her: Her til lands går […]
30
sep 2015Eg hugsar godt tida på vidaregåande, når mine første symptom på IBS oppstod. Så kom studietida på universitetet…. På denne tida vart det også meir stress knytta til studier, i tillegg til eit kosthold som ikkje var heilt balansert når ein skulle laga maten sjølv, raskt og på budsjett. Å […]
24
jun 2015Har du lurt på kvifor du reagerar på alt du et? Eller at du plutseleg reagerar på noko du ofte et utan å få problem? Dette er eit velkjent, men dessverre veldig plagsomt, problem. Magen mottek mykje forskjellig mat i løpet av ein dag, og dersom tarmen allereie er redusert […]
17
jun 2015Har du tenkt over effekten som sukker har på magen din? Ikkje berre påverkar det blodsukkeret, men også bakteriane i tynntarmen som fører til overvekst. SIBO (small intestinal bacteria overegrowth) kan føra til gassdannelse, oppblåstheit og diaré. Sukker kan også føra til overvekst av gjærsopp, Candida, som ein finn naturleg […]
27
mai 2015FODMAPs er, som tidlegare nevnt, kortkjeda karbohydrat (sukker) som tas dårleg opp i tarmen hos personar med IBS. Desse delvis ufordøydde karbohydrata fortsett ned i tarmsystemet og lagar problem, som du ofte kjenner som luftsmerter, oppblåst mage og laus/hard mage. Dessverre finn me desse FODMAP karbohydrata i mange matvarer. Skal […]
21
mai 2015På IBS skule idag skal eg læra deg litt om kva FODMAP dietten er. Du har kanskje høyrt om den? Den er spesielt utvikla for personar med irritabel tarm, for å få kontroll over symptoma, og er ein eksluderingsdiett. Personar med inflammatoriske magesjukdommar får effektiv behandling og støtte fra legar […]
Utdanna ved Institute for Integrative Nutrition
